Знаете ли вы свои инструменты 2Thrive?

Хотя каждый пятый человек в течение жизни сталкивается с психическим заболеванием Каждый человек сталкивается с проблемами в жизни, которые могут повлиять на его психическое здоровье. здоровье. Хорошая новость заключается в том, что существуют практические инструменты, которые каждый может использовать для улучшить свое психическое здоровье и повысить сопротивляемость - и есть способы, с помощью которых каждый может поддержать друзей, членов семьи и коллег, которые борются с жизненными трудностями или своим психическим здоровьем.

Этот май - месяц психического здоровья, и клиника Catholic Charities Клиника поведенческого здоровья в Сент-Клауде рассказывает о #Tools2Thrive - о том, что люди могут делать ежедневно, чтобы уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью, укреплять свою устойчивость. что люди могут делать ежедневно, чтобы уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью, укреплять устойчивость перед перед лицом травм и препятствий, поддерживать тех, кто испытывает трудности, и работать на пути к выздоровлению.

Один из самых простых инструментов, которым может воспользоваться каждый, - это пройти на сайте mhascreening.org, когдаим нужны ответы. Это быстрый, бесплатный, и частный способ оценить свое психическое здоровье и распознать признаки проблем с психическим здоровьем.

В этом мае мы также исследуем темы, которые помогут вам создать свой собственный набор инструментов #Tools2Thrive - признание и владение своими чувствами; поиск положительных моментов после потери; связь с другими людьми; устранение токсичных влияния, создание здорового распорядка дня и поддержка других - все это способы как способы укрепить психическое здоровье и общее самочувствие вас и ваших близких.

Когда речь идет о ваших чувствах, бывает легко запутаться в своих эмоциях, когда вы их испытываете. Большинство людей не задумываются о том, какие с какими эмоциями они имеют дело, но если уделить время тому, чтобы действительно определить, что вы чувствуете. время, чтобы действительно определить, что вы чувствуете, может помочь вам лучше справляться с трудными ситуациями. Это нормально дать себе разрешение на чувства. Мы также знаем, что жизнь может подкинуть нам и в какой-то момент мы все переживаем потерю. Это может быть конец отношений, увольнение с работы, потеря дома или смерть любимого человека. Это естественно - пройти через процесс горевания. На сайте ища возможности в невзгодах или находя способы вспомнить хорошее о том. о том, кого или что мы потеряли, мы можем помочь себе восстановиться душевно и эмоционально.

Также верно, что связи и люди вокруг нас могут помочь нашему общему психическому здоровью или навредить ему. Очень важно заводить связи с другими людьми, которые обогащают нашу жизнь и помогают пережить трудные времена. трудные времена, но не менее важно распознавать, когда определенные люди и ситуации в жизни могут спровоцировать нас на плохое самочувствие или деструктивное поведения. Выявление токсичных влияний в нашей жизни и принятие мер для того, чтобы чтобы создать новую жизнь без них, может со временем улучшить психическое и физическое здоровье. со временем. И мы знаем, что работа, оплата счетов, уборка, достаточный сон и забота о детях - это лишь некоторые из тех дел, которые мы делаем каждый день, и это легко перегрузиться. Создавая распорядок дня, мы можем организовать наши дни таким образом. чтобы забота о делах и о себе стала привычным делом, позволяющим легче справляться с делами, не задумываясь о них.

Для каждого из нас инструменты, которые мы используем для поддержания психического здоровья будут уникальными. Но клиника поведенческого здоровья Catholic Charities хочет, чтобы все знали. чтобы все знали, что психические заболевания реальны, а выздоровление возможно. Найти то, что может быть нелегко, но этого можно добиться, постепенно внося небольшие изменения и развивая успех. изменений и закрепления достигнутых успехов. Разработав свои собственные инструменты #Tools2Thrive, можно найти баланс между работой и игрой, взлетами и падениями в жизни, физическим и психическим здоровьем. жизни, физическим и психическим здоровьем - и встать на путь выздоровления. выздоровлению.

Для получения дополнительной информации о #Tools2Thrive и Месяце психического здоровья Месяц психического здоровья, посетите сайт mhanational.org/may. Узнайте больше о клинике поведенческого здоровья Catholic Charities и других услугах по охране психического здоровья на сайте ccstcloud.org/services/mental-health. на сайте ccstcloud.org/services/mental-health.